Biegówki – sport dla wszystkich

Biegówki – sport dla wszystkich

Fizjolodzy i badacze zgodnie twierdzą, że narciarstwo biegowe jest jednym z najlepszych sportów, które może uprawiać każdy. W trakcie biegu czy marszu na nartach pracują niemal wszystkie mięśnie, a koordynacja ruchowa jest sprawą kluczową. Do tego dochodzi jeszcze...
Jak naturalnie chronić latem skórę

Jak naturalnie chronić latem skórę

Lato w pełni, cieszymy się każdym ciepłym dniem, ale nie możemy zapomnieć o ochronie naszej skóry przed promieniami słonecznymi. Jest to szczególnie ważne ze względu na fakt, iż nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV powoduje nie tylko szybsze starzenie się skóry i...